Γιατί πρέπει να προπονούμε όλες τις μυϊκές ομάδες στο σώμα μας?
Γιατί πρέπει να προπονούμε όλες τις μυϊκές ομάδες στο σώμα μας? Γιατί το σώμα μας είναι μια κινητική αλυσίδα, που δεν πρέπει να έχει κανένα αδύναμο κρίκο. Αν διαλέγουμε μόνο […]
Πώς θα αποκτήσεις δυνατούς δικέφαλους στα πόδια?
Μία πολύ ωραία ερώτηση που έλαβα από εσάς ήταν «Δυνατούς δικέφαλους στα πόδια. Πωωωωωωως?» Η αλήθεια είναι πως ένας λόγος παραπάνω που μου άρεσε αυτή η ερώτηση είναι γιατί με
Cheat meal: Δουλεύουν ή όχι;
Τα cheat meal τα έχουμε ακούσει και οι περισσότεροι από εμάς τα εφαρμόζουμε περισσότερο απ’ ότι πρέπει (αλλά ελπίζω όχι εσείς που διαβάζετε αυτό το μπλογκ!). Ίσως τα έχουμε βάλει
Ο χυμός με τζίντζερ που θα τονώσει τα πρωινά σου
Ε ναι λοιπόν. Το ομολογώ. Συχνά αμελώ το πρωινό μου, ειδικά όταν πρέπει να σηκωθώ νωρίς το πρωί. Αντ’ αυτού, καταφεύγω στην επιλογή ενός γρήγορου καφέ στην κουζίνα. Το θέμα
Τί είναι το Pilates;
Μια ερώτηση που ακούγεται όλο και πιο συχνά στις μέρες μας. Αξίζει σαν τρόπος βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης και τί είναι αυτές οι περίεργες πόζες που βλέπουμε στα social
Foam rolling: Πότε να κάνεις, πόση ώρα και ποιά τα οφέλη
Foam rolling: Πότε να κάνεις, πόση ώρα και ποιά τα οφέλη Το Foam rolling συγκαταλέγεται στις διάσημες προσθήκες στο «οπλοστάσιο» των σύγχρονων γυμναστηρίων, αλλά και στο σπίτι . Τι είναι,
Η Γυμναστική Που Πρέπει Να Κάνεις Για Τέλειους Γλουτούς
Η πιο δυνατή μυϊκή ομάδα στο ανθρώπινο σώμα και το επίκεντρο των περισσότερων φωτογραφιών που κατακλύζουν τη ροή μας στο Instagram. Έχετε καταλάβει περί τίνος πρόκειται αυτό το άρθρο, έτσι?
Διατροφή
Τα Νηστίσιμα Smoothie Των Ονείρων Σου
Τα Νηστίσιμα Smoothie Των Ονείρων Σου H Λαμπρή κοντεύει και μαζί της το τέλος της νηστείας. Ίσως έχει εξαντληθεί η φαντασία σου προσπαθώντας να βρεις ευφάνταστες και εύγευστες συνταγές για
Τί είναι το CrossFit?
Τί είναι το CrossFit? Σίγουρα αν έχετε ψάξει ποτέ στο διαδίκτυο για προγράμματα γυμναστικής, θα έχετε συναντήσει τον όρο αυτό. Η αλήθεια είναι, πως το CrossFit είναι τρόπος εκγύμνασης σχετικά
Tο μυστικό για να φτιάξεις σώμα χωρίς έξοδα και χωρίς γυμναστήριο
Tο μυστικό για να φτιάξεις σώμα χωρίς έξοδα και χωρίς γυμναστήριο Από τις αρχές του 20ου αιώνα που έκαναν τα πρώτα τους βήματα στον τομέα της φυσικοθεραπείας μέχρι και σήμερα,