Κυτταρίτιδα: Προλαβαίνω να τη διώξω πριν το καλοκαίρι?
Κυτταρίτιδα: Προλαβαίνω να τη διώξω πριν το καλοκαίρι? Ο καιρός έχει αρχίσει να ανοίγει και μαζί ακολουθεί η αλλαγή στη διάθεσή μας! Θέλουμε πια να φύγει ο χειμώνας, να βάλουμε […]
Πως να Φτιάξετε το Τέλειο Smoothie
Πως να Φτιάξετε το Τέλειο Smoothie Ένα πρόβλημα που ακούω συχνά από φίλους και πελάτες είναι πως δεν μπορούν να κάνουν καλή διατροφή λόγω του περιορισμένου χρόνου που διαθέτουν. «Τα
Οι 3 Κορυφαίες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Ποδιών για Δρομείς
Οι 3 Κορυφαίες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Ποδιών για Δρομείς Για να βρίσκεσαι εδώ και να μας διαβάζεις αυτή τη στιγμή το πιο πιθανό είναι πως τρέχεις, ή σκέφτεσαι να ξεκινήσεις! Είτε
5 συμβουλές ώστε να ανεβάσετε τη διάθεσή σας για προπόνηση!
5 συμβουλές ώστε να ανεβάσετε τη διάθεσή σας για προπόνηση! Πείτε την αλήθεια… Έχει ήδη μπει Μάρτιος και οι περισσότεροι στόχοι από αυτούς που έχετε θέσει για τη νέα χρονιά
Aναρρίχηση στο σχοινί (Rope climb) – Πως θα τα καταφέρεις!
Aναρρίχηση στο σχοινί (Rope climb) – Πως θα τα καταφέρεις! Δεν χρειάζεται να κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Όλοι έχουμε δει τους φανατικούς κροσφιτάδες στο γυμναστήριο που ανεβοκατεβαίνουν πάνω
Νερό: Πόσο και πότε το χρειάζεσαι
Νερό: Πόσο και πότε το χρειάζεσαι Οκ. Τα πήρες όλα. Περικάρπια check Επιγονατίδες check Aθλητικά παπούτσιa check Γάντια για τα χέρια check Βάζεις την τσάντα στον ώμο και οδεύεις προς
Οι κρυφές σκέψεις μιας γυμνάστριας μετά τη Πρωτοχρονιά
Οι κρυφές σκέψεις μιας γυμνάστριας μετά τη Πρωτοχρονιά Έχοντας μπει πλέον στο 2018 και απομακρυνόμενοι από την εορταστική ατμόσφαιρα των Χριστουγέννων, των ρεβεγιόν και της ανεμελιάς, βρισκόμαστε όλο και περισσότερο
4 συμβουλές γυμναστικής για να μη ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας.
4 συμβουλές γυμναστικής για να μη ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας. Το πήρατε λοιπόν απόφαση. Γραφτήκατε στο συνοικιακό σας γυμναστήριο ή πήρατε έναν στοιχειώδη εξοπλισμό για να γυμνάζεστε στο σπίτι
Πέντε λεπτά ακόμα…
Πέντε λεπτά ακόμα… Πόσες και πόσοι από μας δεν έχουμε πει την παραπάνω φράση ξανά και ξανά. Ακολουθήστε τα πέντε αυτά tips για να επιτύχετε έναν πιο ξεκούραστο και γεμάτο
3 πράγματα που πρέπει (και άλλα 3 που δεν πρέπει) να κάνετε για να έχετε τις πιο απολαυστικές Χριστουγεννιάτικες διακοπές της ζωής σας.
3 πράγματα που πρέπει (και άλλα 3 που δεν πρέπει) να κάνετε για να έχετε τις πιο απολαυστικές Χριστουγεννιάτικες διακοπές της ζωής σας. Είναι απλό Μην κάνετε καταχρήσεις, αλλά μην