Print Options:

Καλοκαιρινή Σαλάτα με Κοτόπουλο και Κινόα

Για τη Σαλάτα:
 1 φλιτζάνι κινόα (άψητη)
 2 φλιτζάνια νερό
 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου (κομμένο ή ψιλοκομμένο)
 1 φλιτζάνι ντοματίνια (κομμένα στη μέση)
 1 αγγούρι (κομμένο)
 1 αβοκάντο (κομμένο)
 ¼ κόκκινο κρεμμύδι (κομμένο σε λεπτές φέτες)
 ¼ φλιτζάνι φέτα (θρυμματισμένη)
 ¼ φλιτζάνι φρέσκο μαϊντανό (ψιλοκομμένο)
Για το Ντρέσινγκ:
 ¼ φλιτζάνι ελαιόλαδο
 2 κουταλιές φρέσκο χυμό λεμονιού
 1 κουταλιά ξύδι μήλου
 1 κουταλάκι μέλι
 1 σκελίδα σκόρδο (ψιλοκομμένη)
 αλάτι και πιπέρι κατά βούληση
Σαλάτα:
1

Ξεπλύνετε την κινόα με κρύο νερό. Σε ένα μεσαίο κατσαρολάκι, βράστε την κινόα με το νερό. Μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή, σκεπάστε και σιγοβράστε για 15 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτεί και να απορροφηθεί το νερό. Ανακατέψτε με ένα πιρούνι και αφήστε να κρυώσει.

2

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε την μαγειρεμένη κινόα, το κοτόπουλο, τα ντοματίνια, το αγγούρι, το αβοκάντο, το κόκκινο κρεμμύδι, τη φέτα και τον μαϊντανό.

Ντρέσινγκ:
3

Σε ένα μικρό μπολ, χτυπήστε μαζί το ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, το ξύδι μήλου, το μέλι, το ψιλοκομμένο σκόρδο, το αλάτι και το πιπέρι μέχρι να συνδυαστούν καλά.

4

Ρίξτε το ντρέσινγκ πάνω από τη σαλάτα και ανακατέψτε απαλά για να καλυφθούν τα υλικά.

Σερβίρισμα:
5

Σερβίρετε τη σαλάτα κρύα ή σε θερμοκρασία δωματίου. Απολαύστε ένα δροσιστικό και πλούσιο σε πρωτεΐνες γεύμα!