Reading time: less than a minute
AuthorKatia Stratoudakis 1 φλιτζάνι σπανάκι
½ αβοκάντο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
1 δόση vegan πρωτεΐνης (βανίλια ή σκέτο)
1 κ.σ. λιναρόσποροι
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
1
Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
2
Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο
3
Ρίξτε σε ένα ποτήρι και απολαύστε!
Nutrition Facts
0 servings
- Amount per serving
- Calories320
- % Daily Value *
- Total Fat 12g16%
- Saturated Fat 2g10%
- Sodium 150mg7%
- Total Carbohydrate 35g13%
- Dietary Fiber 12g43%
- Total Sugars 15g
- Protein 24g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
1 φλιτζάνι σπανάκι
½ αβοκάντο
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
1 δόση vegan πρωτεΐνης (βανίλια ή σκέτο)
1 κ.σ. λιναρόσποροι
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά)
Directions
1
Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
2
Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο
3
Ρίξτε σε ένα ποτήρι και απολαύστε!