Reading time: less than a minute
AuthorKatia Stratoudakis 1 φλιτζάνι μούρα (κατεψυγμένα)
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. σπόρους chia
1 κ.σ. μέλι (προαιρετικά)
1
Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
2
Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο.
3
Ρίξτε σε ένα ποτήρι και απολαύστε!
Nutrition Facts
0 servings
- Amount per serving
- Calories220
- % Daily Value *
- Total Fat 5g7%
- Saturated Fat 0.5g3%
- Sodium 60mg3%
- Total Carbohydrate 45g17%
- Dietary Fiber 10g36%
- Total Sugars 25g
- Protein 3g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ingredients
1 φλιτζάνι μούρα (κατεψυγμένα)
1 μπανάνα
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. σπόρους chia
1 κ.σ. μέλι (προαιρετικά)
Directions
1
Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
2
Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο.
3
Ρίξτε σε ένα ποτήρι και απολαύστε!