Reading time: less than a minute
Το να ξεκινήσεις το ταξίδι σου στη γυμναστική μπορεί να φαίνεται λίγο τρομακτικό, ειδικά αν δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις. Γι’ αυτό φτιάξαμε μια πρόκληση 21 ημερών, ιδανική για αρχάριους! Κάθε μέρα περιλαμβάνει μικρές, απλές ασκήσεις που δεν θα σε πιέσουν ούτε θα σε βγάλουν εκτός προγράμματος. Μέχρι να τελειώσουν οι 21 μέρες, θα έχεις ήδη βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά σου, κάνοντάς την συνήθεια χωρίς καν να το καταλάβεις!