3 πράγματα που πρέπει (και άλλα 3 που δεν πρέπει) να κάνετε για να έχετε τις πιο απολαυστικές Χριστουγεννιάτικες διακοπές της ζωής σας.

Είναι απλό

  1. Μην κάνετε καταχρήσεις, αλλά μην στερήσετε και από τον εαυτό σας τις γιορτινές λιχουδιές.. Φάτε λίγο απ’ όλα και γαργαλήστε τον ουρανίσκο σας με μια ποικιλία γεύσεων. Γιατί νομίζετε ότι βγάζουν τα μελομακάρονα και τους κουραμπιέδες σε μέγεθος μπουκιάς?
  2. Μην επιχειρήσετε να κάνετε δίαιτα μες στις γιορτές. Απλά προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό. Χρειάζονται 500 επιπλέον θερμίδες ημερησίως για μια βδομάδα για να πάρετε μισό κιλό. Επομένως, έχετε αρκετό περιθώριο για πειραματισμούς. Αν το παρακάνετε με ένα γεύμα, μην αγχωθείτε. Απλά κάντε το επόμενο ελαφρύτερο.
  3. Μην ξεχάσετε τις προπονήσεις σας μες στις γιορτές. Αν δεν έχετε χρόνο ή είστε μακριά από το γυμναστήριο, πηγαίνετε για περπάτημα.
Continue Reading